Главная / Блог / Статьи / О мобильной зависимости и ее лечении

О мобильной зависимости и ее лечении

Электрические телефоны, явившиеся прародителями всех современных телефонов, появились в конце 19 века. И если в то время, появилось такое понятие как телефонофобия, т.е. боязнь телефонов, то сейчас ситуация в точности, да наоборот, мобильные телефоны вызывают зависимость и некоторые люди уже не могут обойтись без них, поэтому пополнение счета мобильника производят очень часто.

В современном мире отказаться от телефона практически невозможно, но не всех же называть зависимыми. Симптомы зависимости очень просты и их зачастую легко определить:

  • Человеку становится легче говорить по мобильному телефону, чем напрямую с людьми. Зависимый может говорить по телефону часами, а при встрече не может связать двух слов. Пользователи Kyivstar через Webmoney перечисляют на счет огромные суммы, чтобы иметь возможность совершать звонки.
  • Если человек мало говорит по мобильному телефону, то это не значит что у него нет зависимости. Зависимость может быть и от смс сообщений. Если человек уделяет свободное время на написание сообщений и их поток неисчерпаем – это тоже зависимость. Доходит до того, что из-за этой зависимости, травматологи начали сталкиваться с необычными вывихами больших пальцев, причинами которых является чрезмерное написание смс.
  • Телефон всегда с собой, причем расстаться с ним зависимый не может ни на секунду, он постоянно с собой и пополнение счета через Вебмани – это привычная процедура. Вне зависимости, где находится человек, будь то даже душ, туалет или постель. От телефона оттащить таких людей практически невозможно.
  • Постоянное ожидание, человек постоянно ждет звонка или сообщения, а если сообщение не приходит, то начинается чувство дискомфорта, которое может привести к неадекватному поведению.
  • Отсутствие телефона рядом, вызывает чувство неполноценности и человек старается снова оказаться рядом с телефоном, как можно скорее, причем даже если он ему в этот момент совершенно не нужен. Абоненты, которые стают зависимыми стараются быстрее пополнить счет через Visa, даже если нет необходимости совершать звонки.
  • Человек проводить огромное количество времени, чтоб закачать в свой телефон новые игры, картинки, рингтоны и тому подобное. Все самое новое и модное, причем постоянно.
  • Человек тратит на мобильную связь большие деньги, причем на пополнение Водафон уходят копейки, все остальное уходит на ненужности. Даже если человек меняет оператора или тариф, расходы все равно только увеличиваются.
  • Частая смена телефонов, не успев хорошо узнать прошлый телефон, человек, спустя незначительное время меняет его на новый, более дорогой и более «навороченный». Причем зачастую, большинство из функций нового телефона - не нужны человеку. Но этот факт относится уже не только к телефонам, но и к гаджетам вообще.
  • Мобильный телефон постоянно на виду у человека, и даже если надо убрать телефон, то тот будет повешен на шею или в любое другое видимое место. Особенное чувство беспокойства появляется, если телефон просят посмотреть, такие люди ответят отказом или снова неадекватным поведением.
  • Наличие нескольких телефонов, причем часто они человеку совершенно не нужны и для связи он использует 1-2 телефона. Абоненты Lifecell совершают пополнение онлайн намного чаще, если имеют несколько мобильных устройств.

Чрезмерные зависимости нужно лечить, телефонная зависимость – не исключение. Не нужно сразу обращаться к психологу за помощью, можно попробовать профилактические меры:

  • Если зависимость разговорная, то постарайтесь уменьшить количество и продолжительность звонков.Сократите количество смс, начните их считать и установить себе предел отправленных смс.
  • Постарайтесь, хотя бы дома, класть телефон в определенное место и не подходить к нему каждые 5 минут. Если вы не ждете важного звонка, не берите телефон с собой, если вы идете выносить мусор, в душ или по другим незначительным по продолжительности делам.
  • Установите строгий лимит средств, которые вы можете потратить в месяц на пополнение счета Lifecell через Webmoney
  • Более радикальное средство – полное изолирование себя от мобильной связи. Выключите телефон или оставьте его сознательно дома и уйдите, посмотрите сумеете ли вы прожить без него хотя бы один день. Помните, что не стоит это делать, если телефон вам необходим, например для работы.
  • Найдите телефон «попроще», без mp3 мелодии на звонок, без хорошей камеры, еще лучше если он будет без интернета и цветного экрана и попробуйте пожить хотя бы неделю с этим телефоном.
  • Не бойтесь убрать телефон в карман или сумку (если она всегда с собой).Помните, что от подобной зависимости можно избавиться и без психологов. Все хорошо только в меру!

20.07.2012