Интернет-зависимость, как чума XXI века

Казалось бы, социальные сети являются не столь давним изобретением, но если вдуматься – с момента появления Facebook прошло уже десять лет. И с тех пор как социальные сети, так и вообще интернет стали столь важными компонентами нашей жизни, что представить мир без них мы никаким образом не можем. И, казалось бы, кто от этого в проигрыше? Ведь у нас появилось столько важных и нужных сервисов. Например, интернет магазин iTunes, карты Google, да и даже общение стало таким простым, пусть люди и находятся на разных частях света. Но за всё надо платить свою цену, как бы нам ни хотелось обратного. Ведь мир изменился так, что люди теперь вырабатывают новые психологические болезни и зависимости, связанные напрямую с интернетом. Пусть Глобальная Паутина и существует уже почти 40 лет, в том виде, в каком мы её видим сейчас, зависимость начала активизироваться только как раз за последние лет десять. В итоге данная проблема была даже занесена в Международную энциклопедию по психическим расстройствам – а значит дело принимает более чем серьёзный оборот. Проблема является глобальной донельзя, было бы странно это отрицать. Но что мы можем сделать?

Действительно ли это зависимость?

Каждый человек непременно проходит период сильного увлечения интернетом – каждый рад новому увлекательному методу времяпрепровождения и пытается взять от него максимум. Но кто-то успокаивается и начинает применять Глобальную Сеть как нужный инструмент, например, чтобы оплатить интернет Киевстар, делать работу и проверять новости, а кого-то так и не отпускает, и люди начинают сидеть всё больше и больше в мировой паутине, безвылазно, без переключений на другие, казалось бы, ничуть не менее интересные занятия, имеющиеся в жизни.

Как можно заметить, что интернет-зависимость даёт свои первые плоды? Для начала, это оценивается по продолжительности нахождения в сети. Ведь если человек сидит за компьютером по пять часов в сутки то это уже серьёзный повод, чтобы задуматься о том, всё ли хорошо. Также важно не только сколько, но и как именно он проводит время. Если работа, обучение ил иные вещи действительно могут отнимать достаточно много времени, то вряд ли такое же можно сказать про сетевые игры, киберсекс, общение (бесцельная болтовня), да и просто прокрастинация, когда сайты просматривается один за другим, хотя необходимости в этом особой нет. Человек в итоге абстрагируется от человеческого общения, от учёбы, работы, его режим сна нарушается, он становится менее общительным, даже его питание портится в значительной степени. Он начинает предпочитать общение именно с людьми по ту сторону экрана – что может послужить более показательным примером излишней увлечённости глобальной паутиной? Так и начинается настоящая зависимость, которую не так-то просто чем-то перебить.

Критичные последствия

Но вещь ли это в себе или, после того как мы решили пополнить счет Вконтакте и засесть на долгие часы в интернете, у нас могут быть очень страшные последствия? Увы, второй вариант является правдивым. Всё больше слышно случаев, когда люди доходили в своей зависимости до настоящего истощения, они мало ели, не спали, просто забывали всё это делать и приводило это к летальному исходу. Вот и проверка сайтов забавы ради. Но даже если не доводить до крайностей, можно смело сказать, Что при интернет-зависимости происходит сильнейшее утомление, нарушается естественный обмен веществ, понижается аппетит, глаза и мозг утомляются, круг общения сужается, появляется замкнутость, а естественное восприятие реальности искажается очень критичным образом.

Так что с проблемой нужно бороться различными доступными методами. Лучше всего начать с установки ограничений. Например, сократить своё времяпрепровождение за компьютером или иным устройством до нескольких определённых часов. Можно попробовать вовсе не подходить к нему в выходные. Можно принудительно заблокировать доступ к наиболее посещаемым ресурсам. Ну и, разумеется, постараться увлечься новым хобби и как можно больше времени уделять общению с реальными, а не виртуальными друзьями. Если это не поможет – тогда нужно непременно обратиться к специалисту.